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苦荞麦被誉为“五谷之王”、“净肠草”,它有降血压、降血糖、降血脂、开胃健脾、排毒养颜等功效。苦荞麦吃法很多,今天我就向大家推荐这款苦荞米饭,它营养丰富,口感独特,大家不妨一试哦。
1/9 准备好食材。
2/9 将大米淘洗干净后放入电饭煲内桶中。
3/9 放入洗净的苦荞麦。
4/9 倒入适量清水,要没过大米约2厘米。
5/9 插上电源,选择米饭功能,按启动键。
6/9 约20分钟后,开盖,米饭已做好,用勺子搅拌几下,盖上
7/9 把米饭盛入碗中。
8/9 摆拍。
9/9 再摆拍。
放入苦荞麦和大米的份量和比例可根据个人
喜好酌情增减。