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偶尔吃点粗粮，对身体有好处。
1/5 用称称出以上材料备用。
2/5 没放水，微波炉稍微热下奶，用大约35度温奶各面和出面团，放置15分钟。
3/5 分成40克一个的小面团，做出窝头的模样。
4/5 冷水下锅。水开后计时15分钟，熟后焖几分钟再开锅盖。
5/5 平时吃的精细粮食太多，偶尔吃着粗粮对身体有益处。
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