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《黃帝內經》也說要“食歲谷”，春天里许多植物鲜绿嫩芽，*种天然美味 芽苗类为植物的幼苗，蕴藏了提供生长的丰富养分，对人体更是益处多多，可说是「蔬菜之王」
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 种子无需浸泡 直接均匀撒在盘子上用水喷湿 盖上盖子
2/7 每天喷水3～5次 两天的催芽期
3/7 种子出芽有根扎下网盘的时候水盘放水至水位线位置 并保持每天喷水3～5次
4/7 天气好温度高时 芽苗长得很快
5/7 长到6厘米左右（约6天）即可采摘了
6/7 一盘很嫩的爽口的芽苗菜就好了
7/7 一份美味的鸡蛋小油菜汤好了
