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银耳虽不及燕窝阿胶名贵，但是对女性而言也是不错的养颜补血补气的营养品，更是亲民的一种养生。
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/6 将银耳泡发，祛黄切碎备用［银耳是我前一晚泡的。要充分泡开］
2/6 将红枣，枸杞，莲子，百合，桂圆，取出备用［莲子要提前泡，祛除莲子心，红枣洗净，桂圆去皮，百合泡软］
3/6 将雪梨祛皮，切丁备用
4/6 在锅中加入，500ml水，放入银耳，红枣，莲子，桂圆，大火煮30分钟［期间需要时可再加入适量的水］
5/6 待银耳出胶时加入枸杞和百合，煮5分钟。加入雪梨丁和红糖，再煮5分钟。［加红糖和雪梨时要用小火慢炖］
6/6 盛出，微晾即可食用。
