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花生牛奶即可美白又养颜，经常喝可使得面色红润。
45分钟
甜味
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1/4 花生提前泡好，最好是隔夜泡好第二天久了用。
2/4 泡好的花生去皮，入锅加200毫升的清水小火慢熬。
3/4 待花生熬煮至熟烂时，去掉剩余的清水。即可加入200毫升的牛奶。
4/4 待牛奶慢火煮沸腾即可出锅。
牛奶不必煮太久，煮久了营养都流失了。
花生一定要隔夜泡，这样充分泡好的花生才易煮熟烂。
