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芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
36分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 将泡发的木耳洗干净，放入锅里焯水。
2/9 将芹菜洗干净，摘去叶子，放入锅一起焯水。
3/9 捞出沥水。
4/9 准备蒜末，葱白，红辣椒和花椒。
5/9 锅里热油放入花椒爆香，再爆香蒜末
6/9 将食材一起放入碗里，添加盐，生抽，鸡精和辣椒，搅拌均匀。
7/9 爱吃酸味可以放适量醋。
8/9 即食
9/9 成品图
