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羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用!
1/12 羊排用清水浸泡一个小时左右,洗净沥水
2/12 锅烧热开水放入羊排,倒入黄酒
3/12 等水烧开继续烧两分钟左右捞出羊排,用清水冲洗干净沥水备用!
4/12 准备所需的辅料
5/12 锅烧热放入适量的食用油,油烧七成热放入辅料(除了胡萝卜和大葱),辅料爆香放入羊排大火翻炒均匀,炒制羊排干燥放入适量的白酒均匀翻炒
6/12 依次放入生抽、红烧酱油炒制上色
7/12 放入适量的开水和辣椒酱,开水要满过羊排,放入大葱,转中小火盖上锅盖烧制
8/12 等水烧制剩一半时放入胡萝卜、盐翻炒均匀,盖上锅盖继续中小火烧制
9/12 水分还剩一半时放入孜然粉翻炒均匀,继续烧制五分钟
10/12 放入大蒜味精翻炒均匀
11/12 盛入准备好的砂锅中,小火慢慢焖制十分钟即可
12/12 撒上香菜,OK摆拍
羊排过水时不要盖锅盖,这样可以让羊膻味挥发掉。烧羊排放开水时要一次性放到位。