枸杞黑豆粥的做法_菜谱_香哈网
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枸杞黑豆粥
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枸杞黑豆粥

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枸杞黑豆粥,常食能软化血管,降低胆固醇,滋润皮肤,延缓衰老,特别适合高血压、心脏病食用。

作者: 燦他爸
  • 烹饪时间28分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备大米、黑豆、枸杞。

    1/7 准备大米、黑豆、枸杞。

  • 黑豆提前五小时清洗干净,泡发,枸杞子用清水洗干净。

    2/7 黑豆提前五小时清洗干净,泡发,枸杞子用清水洗干净。

  • 黑豆连同泡的的水,一起倒进煮锅,加适量清水,大火烧开,小火煎煮二十分钟。

    3/7 黑豆连同泡的的水,一起倒进煮锅,加适量清水,大火烧开,小火煎煮二十分钟。

  • 倒进大米。大火烧开,小火煮十五分钟。

    4/7 倒进大米。大火烧开,小火煮十五分钟。

  • 米粒煮开花后,放入枸杞子即可

    5/7 米粒煮开花后,放入枸杞子即可

  • 煮好的粥

    6/7 煮好的粥

  • 成品图

    7/7 成品图

  • 小贴士

    可加入白糖调味。
    正在感冒发烧,有炎症,腹泻的人,最好不要吃枸杞。
    最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人。
    没有虚症的,少吃为好。因为枸杞吃多了对眼睛不好。

    作者: 燦他爸

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