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睡前吃,帮助入眠:百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠
1/5 挑选百香果,皮红且皱的极佳,我选用自家的百香果,广西百香果,现摘的,
2/5 小心切开,注意不要把果汁搞得哪里都是喔
3/5 拿干净勺子取出果肉放到干净的碗里备用
4/5 把水烧开晾至60℃左右,这个温度不会破坏百香果的维生素和蜂蜜的有营养成分。温开水准备好,蜂蜜也拿好备用
5/5 开水晾至60℃左右加入百香果肉和蜂蜜小心搅拌一下,百香果蜂蜜水就调好了,酸甜爽口,丰富的维生素,喝的都是营养