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玉米窝窝头
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玉米窝窝头

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玉米窝窝头是一种古老的汉族面食。过去是穷苦人家的食品。玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于调理胃肠,改善消化功能,是现代人群首选健康食品之一。

作者: 食物可以给人幸福感
  • 烹饪时间28分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 将玉米面3份、小麦粉1份和白糖适量按比例混合放在一个大容器内(看个人口味,喜欢甜一点的多放点)。

    1/7 将玉米面3份、小麦粉1份和白糖适量按比例混合放在一个大容器内(看个人口味,喜欢甜一点的多放点)。

  • 发酵粉用温水化开加入面粉中,揉成柔软可以成型的面团。静止发酵一小时。

    2/7 发酵粉用温水化开加入面粉中,揉成柔软可以成型的面团。静止发酵一小时。

  • 将发酵好的面团分成大小均匀的剂子

    3/7 将发酵好的面团分成大小均匀的剂子

  • 用手将剂子揉成球,放于桌面,下方压平,拿起用大指拇放到平面中心按下去,但是不可以按通,做成像这样底部镂空的样子。

    4/7 用手将剂子揉成球,放于桌面,下方压平,拿起用大指拇放到平面中心按下去,但是不可以按通,做成像这样底部镂空的样子。

  • 都弄好后静置十五分钟,二次发酵。

    5/7 都弄好后静置十五分钟,二次发酵。

  • 将发酵好的放到锅里蒸,开锅后蒸15分钟,关火虚蒸5分钟即可。

    6/7 将发酵好的放到锅里蒸,开锅后蒸15分钟,关火虚蒸5分钟即可。

  • 开锅装盘,可以享受美味了!

    7/7 开锅装盘,可以享受美味了!

  • 小贴士

    虽然加了酵母面,但发酵时间不需要过长,因为不需要它发起来,发起来的玉米面会有一股酸味的。
    也可以加入牛奶,这样会有一股奶香味。

    作者: 食物可以给人幸福感

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