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食材简单,肉香软,土豆吸油解腻。猪肉温补。土豆是古老四大食物之一,不仅有丰富的B1,B2,B6和泛酸,还有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉。丰富的膳食纤维,带走体内垃圾和油腻,抗衰老。土豆和猪肉互补,加以独特的制作手法,成其美味佳肴。
1/16 肉洗净,土豆去皮洗净
2/16 姜切片,葱切段,调料备齐。
3/16 土豆切稍厚的片,半公分可。
4/16 冷水占锅,放肉,姜,葱,料酒,大火煮开。
5/16 转中小火,肉煮到从内到外无生。捞出擦干。
6/16 用牙签把肉皮扎上眼,抹上老抽,待老抽干。
7/16 锅多放油,油冒烟时先煎肉皮,至上色起泡泡。
8/16 再把肉两面前金黄。捞出沥油待凉。
9/16 把煎好的肉切成半厘米肉片。
10/16 把肉片皮朝下码在适中的碗里。按平。
11/16 糖,盐,生抽,老抽,蚝油,酒,腐乳汁,料酒混在一起,加清水调成汁。
12/16 把调好的汁倒入碗中。
13/16 锅内添足水,把肉上屉蒸50-90分钟,先大火再中小火。
14/16 蒸好肉开盖,把土豆片铺于其上,按平。再蒸15-20分钟。
15/16 蒸好把盘子扣在碗上,倒扣。篦出汁,汁稍勾薄芡浇在肉上。
16/16 大功告成!请品尝。
先煎肉皮,稍硬起泡为好,火不要太大了。
煎肉皮要用牙签把肉皮扎孔,肉皮爱烂。(会溅油花,注意安全)
肉片切得不要太厚,时间蒸的愈久,肉愈松软。