菠菜拌豆芽的做法_菜谱_香哈网
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菠菜拌豆芽
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菠菜拌豆芽

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菠菜的营养价值比较高,在蔬菜当中含铁量可以说是数一数二的,所以它还具有一定的补血益气之功效。和蛋白质丰富的黄豆芽一起凉拌,味道非常不错哦,今天试了一下,感觉真的挺爽口,跟大家分享一下。

作者: 敏敏家肴
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型酸辣
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 新鲜豆芽摘洗干净。

    1/8 新鲜豆芽摘洗干净。

  • 小红根菠菜摘洗干净。

    2/8 小红根菠菜摘洗干净。

  • 把洗干净的豆芽焯水。

    3/8 把洗干净的豆芽焯水。

  • 菠菜焯水。

    4/8 菠菜焯水。

  • 焯完水的豆芽和菠菜都过一下凉水,挤干后菠菜切成小段儿,胡萝卜刨成丝,放适量盐麻一下,挤干备用,方腿肉切丝,蒜头切成沫,葱,小米椒小绿椒切小段。

    5/8 焯完水的豆芽和菠菜都过一下凉水,挤干后菠菜切成小段儿,胡萝卜刨成丝,放适量盐麻一下,挤干备用,方腿肉切丝,蒜头切成沫,葱,小米椒小绿椒切小段。

  • 锅里倒入调和油,待油七成熟时倒入蒜沫,葱,辣椒段下入锅中爆香。<br/>

    6/8 锅里倒入调和油,待油七成熟时倒入蒜沫,葱,辣椒段下入锅中爆香。

  • 把黄豆芽,菠菜段,胡萝卜,方腿丝,放入大容器中,加入,盐,糖,鸡精,生抽,蚝油,醋适量,再加入爆香的佐料,搅拌均匀。先将拌好的美食盛入深的桶状容器中,然后再倒扣装入餐盘中。

    7/8 把黄豆芽,菠菜段,胡萝卜,方腿丝,放入大容器中,加入,盐,糖,鸡精,生抽,蚝油,醋适量,再加入爆香的佐料,搅拌均匀。先将拌好的美食盛入深的桶状容器中,然后再倒扣装入餐盘中。

  • 再来张近图,漂亮好看的拌菜做好了。

    8/8 再来张近图,漂亮好看的拌菜做好了。

  • 小贴士

    焯完水的蔬菜一定要把水分尽量挤干,拌好的菜盛入深的桶状容器中时,一定要尽量的压紧,这样倒扣到餐盘中时才会好看。

    作者: 敏敏家肴

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