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这是从斯特龙博利面包演变而来的素食面包卷,低脂低热量的中式食材替代西式高能量食材,特别适合素食养生朋友的追求,而面饼卷的口感更会让人惊喜不已。爱美食重健康的友友们,跟我一起来吧!
1/15 将面粉放进厨师机中,再将糖、盐和酵毋粉分别放在面粉上,再入豆奶和橄榄油揉成面团,直至出筋膜,然后放温暖处发酵;
2/15 洗净、备好配料;
3/15 洋葱、土豆、蘑菇、胡萝卜和甜椒切成小丁;
4/15 炒锅入油烧热,先下洋葱爆香,再下土豆和胡萝卜翻炒;
5/15 然后下咖喱膏和100克水炒均,下蘑菇继续翻炒;
6/15 然后下盐、黄姜粉、胡椒粉、罗勒碎和椰子粉拌匀,加盖小火焖煮10分钟;
7/15 最后加入甜椒翻拌均匀;
8/15 熄火,放凉待用;
9/15 发酵好的面团排气,将面团用擀面杖擀成薄片,涂上意面酱,四周留边不涂;
10/15 然后铺上放凉的蔬菜,并将四周的边卷起;
11/15 将裹好馅料的面饼卷好,放进铺好油纸的烤盘内:
12/15 用刀在面包坯上划三道斜痕,表面撒上少许干粉;
13/15 送进已预热385华氏度的烤箱,烤30分钟出炉;
14/15 稍微晾凉几分钟,即可切块享用啦;
15/15 配上一杯花式咖啡,哈哈,快活似神仙……
1、面团发酵时,糖、盐和发酵粉一定要分开放,以免影响发酵效果;
2、蔬菜馅料做好一定要放凉后,才能包入面饼卷中;
3、面饼烤好后,稍晾凉,并乘热时吃口感最佳!