3.5万点赞 · 1422收藏
独家 · 1浏览 · 1.3万做过 · 站内排名8.7万
这是一款健康粥,多吃对身体好。常吃有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。
1/13 食材板栗和山药。板栗我这已经是剥好皮的。
2/13 山药去皮,并切小块。
3/13 糯米3勺。选圆糯米。
4/13 大米3勺,家里做饭的大米就好。
5/13 俩米淘干净。
6/13 米和山药板栗同时下锅。
7/13 放入半锅清水。
8/13 我这是炖锅,睡前通上电,调到低档,第二天起床就好了。
9/13 怕友友不会剥板栗,补个图。
板栗中间直接切开。
10/13 清水下锅煮5分钟开,关火焖2分钟。后用清水冲凉。
11/13 剥好的板栗。
12/13 第二天早上就熬好的粥,加了盐和味精。
13/13 放些小葱提香,健康粥就好吃了。
1:糯米洗好,需要提前泡2小时。
2:没有电炖锅,电饭煲也好预约,糯米需提前浸泡4小时。
3:一定要买铁棍山药,其它山药无效。
4:也可以放糖吃甜的。