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蒸鳕鱼,不但味道鲜美,而且避免了用油煎炸,吃着非常健康。
1/15 将鳕鱼洗净切成小段。小洋葱和大蒜去皮,姜洗净。
2/15 拿其中一个小洋葱切碎,姜,蒜切片。
3/15 将切好的小洋葱末,姜片,蒜片放入盘中。
4/15 再放入鳕鱼。
5/15 放入十三香和料酒。
6/15 放入老抽,生抽,味精,盐。腌制10分钟。
7/15 准备好八角,花椒粒。将剩下的一个小洋葱和姜切片,
8/15 炒锅放入豆油烧热,调小火。
9/15 放入八角,花椒粒,小洋葱片,姜片炸材料油。
10/15 直到小洋葱,姜片炸至微焦。
11/15 将材料油浇在腌制好的鳕鱼上。
12/15 蒸锅内放水,将鳕鱼盘子放入蒸屉。
13/15 盖上锅盖中火蒸制10分钟。
14/15 蒸好后端出来。
15/15 也可以撒上香葱末装饰一下。
1.鳕鱼先腌制一下,再蒸更容易入味。2.淋点材料油蒸出来味道好而香!