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核桃花生牛奶
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核桃花生牛奶

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核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素,能健脑益智,美容抗衰老,降低胆固醇。 花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,能降低胆固醇,增强记忆力。 牛奶营养丰富,是补钙的佳品。 这款饮品的营养价值很高,特别适合给学生早餐食用。

作者: 鱼儿AA567
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类饮品
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜

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  • 准备食材(一共四袋牛奶,拍时落下了两袋)。花生洗净,核桃敲开掰小块。

    1/6 准备食材(一共四袋牛奶,拍时落下了两袋)。花生洗净,核桃敲开掰小块。

  • 敲开核桃时里面的分心木别扔了。

    2/6 敲开核桃时里面的分心木别扔了。

  • 将牛奶、花生、掰小块的核桃放入豆浆机中,正好到最低水位线处。

    3/6 将牛奶、花生、掰小块的核桃放入豆浆机中,正好到最低水位线处。

  • 按倍浓豆浆键(大约要三十分钟)。

    4/6 按倍浓豆浆键(大约要三十分钟)。

  • 做好后直接倒入碗中。

    5/6 做好后直接倒入碗中。

  • 成品图。

    6/6 成品图。

  • 小贴士

    1、我用的是免滤豆浆机,又用的倍浓豆浆功能,渣打的很细,所以就不用过滤了
    2、我做的没有加糖,喜欢甜一点口感的可以做好后加糖或蜂蜜
    3、核桃里的分心木营养价值很高,所以不要扔了,可以攒起来泡水喝
    4、牛奶也可以用奶粉代替,奶粉50克加800ml水。

    作者: 鱼儿AA567

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