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八戒师兄的抓抓 非常富有胶原蛋白 是美女们的*圣品 但是爱美的MM们不能多吃哟 莲藕里面含有很多蛋白质 V生素C，转安酶等 能健胃开脾 解渴止呕 好处多多呀 。
16分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/4 猪蹄洗净 焯水 再洗净 焯水的时候加入姜和料酒 然后加入足够的水大火烧开 转小火炖一小时
2/4 莲藕去皮切块 洗净 用水泡一下 玉米切大块 备用
3/4 一小时后加入莲藕和玉米 在炖一小时
4/4 出锅前五分钟加入适量盐 加入薄荷 没有的话可以加香菜
1 炖汤一定要加入足够的水 中途不能加水 2 大火烧开后捞出浮沫 这样汤才会色泽清明3 能吃辣的小伙伴可以打蘸料
