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对于便秘者，食疗更胜药疗。家中老人小孩常有排泄不畅现象，此吃法起到了一定的作用。秋冬季节时，建议吃了热食再吃此沙拉。
1/5 备香蕉一个。
2/5 去皮，切小块。
3/5 蔓越莓干切碎。
4/5 香蕉装进碗，撒上蔓越莓碎，倒进酸奶。
5/5 拌匀，开吃。
做好即食，放久了香蕉会变黑。
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