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1/10 菜花一个掰成小朵，泡在淡盐水中十分钟
2/10 锅中烧开水，焯烫菜花，开锅捞出过凉
3/10 准备红椒 葱段和蒜沫
4/10 火腿切片
5/10 锅中烧热适量油，爆香红椒 葱蒜
6/10 放菜花番炒均匀
7/10 加红烧酱油 蚝油
8/10 下入火腿片，继续炒
9/10 加盐 鸡粉调味
10/10 成品图
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