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百合有养心安神、健脾、补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,还能够给人们带来愉快的心情。
1/5 莲子去掉一般的心,剩下的留着,败火!提前泡半个小时!
2/5 百合泡半个小时!
3/5 小米50克
4/5 锅开后下入小米,百合,莲子大火烧开!小火滚15分钟!感觉粘稠了就可以出锅喽!
5/5 香香!糯糯的!口感不错(*๓´╰╯`๓)♡营养倍加!
水要一次性加好中途不要加水!