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紫薯黑米粥的营养极其丰富，其中富含微量元素硒和花青素，对预防动脉硬化、心脑血管疾病、高血压和中风都有一定的好处。对于一般人群而言，它就是一种天然的保健品，长期食用对身体的益处多多。
28分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 把大米和黑米一起放入高压锅内胆中。
2/7 淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。
3/7 把紫薯去皮切成小丁。
4/7 放入大米和黑米中。
5/7 盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。
6/7 到时间后等高压锅自动泄压再打开锅盖，搅拌均匀即可。
7/7 成品图。
可以前一晚把黑米和大米浸泡上，然后预约煮饭，第二天早上就可以有美味的粥喝了。
紫薯本身就有甜度，所以我没有放糖，如果喜欢甜的可按口味加糖。
