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燕窝有养阴，润躁，益气，补中，养颜等五大功效，黑枸杞营养含量丰富，有增强免疫力，缓解衰老，生津止渴，补血安神至功效，猕猴桃含有丰富的钙，磷，铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，三种食材搭配营养健康，色香味俱全！
45分钟
甜味
中级
其他
炖
其他
1/7 燕窝，猕猴桃红心，黑枸杞
2/7 燕窝用清水泡4个小时左右…发好隔水炖30分钟左右
3/7 取出果肉压成泥
4/7 猕猴桃泥倒入杯底，稍微多一点，效果会好些，因为倒入燕窝会冲淡下面的果肉
5/7 倒入燕窝以后猕猴桃就有两种颜色了
6/7 先撒几颗黑枸杞，待颜色开始晕染开再撒几颗，这样就更有层层次
7/7 再等等…晕染后…再梦幻
没有燕窝…可以用银耳代替
