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烤麸(fū),江南地区常见的汉族特色食品。用带皮的麦子磨成麦麸面粉,而后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋,经发酵蒸熟制成的,呈海绵状。
1/9 烤麸切小块
2/9 香菇去蒂切片
3/9 木耳用水泡发。
4/9 葱切段,干辣椒切圈,青椒切丝
5/9 锅中放入少量油爆香葱,干辣椒和青椒
6/9 放入香菇煸出香味
7/9 放入木耳翻炒几下
8/9 放入烤麸,加入少量盐,生抽和水
9/9 炒至没有汤汁盛出
先放香菇,这样香菇的味道更能释放出来!