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儿童多吃海苔较好，海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡等维生素补充
25分钟
酸甜
中级
其他
拌
其他
1/15 先备好材料，洗干净后削皮
2/15 西瓜瓤、甜瓜、哈密瓜切条
3/15 米饭放到碗里
4/15 趁热放少许盐拌均匀米饭
5/15 放少许芝麻拌起来，多吃芝麻好，香香的
6/15 寿司专用工具竹帘铺上一张海苔
7/15 毛躁的一面向上，均匀的铺上米饭
8/15 对面留一点边，方便包裹，铺上水果
9/15 挤上沙拉酱，随便怎么挤都
10/15 开始卷，卷一下轻轻压实一下
11/15 卷好一个
12/15 切成均匀的块，两头毛边切下来，中间按比例均匀切块
13/15 三个的量，两个人够吃了
14/15 成品图
15/15 好吃，水果甜甜的，沙拉酱酸甜的，好吃不腻
另一边一定要留出宽度，如果米饭铺满的情况下，在卷的过程中容易米饭露出外面影响美观，盐一点点就好
