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苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，在一起吃对减肥有帮助；酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。酸奶是由牛奶发酵而成的，对人体有很好的保健作用，含有丰富钙质、蛋白质、维生素，不会产生腹胀、腹泻。另外，酸奶中的乳酸成分，可更好地帮助人体吸收酸奶中的养分。今天我们就做酸奶苹果汁，帮助消化的哦。
15分钟
酸甜
初级
其他
拌
其他
1/5 把苹果洗干净去掉皮和核切成方块。
2/5 给料理机里放入牛奶和冰块。
3/5 再把苹果放进去，盖上盖子搅打成糊。
4/5 酸奶苹果汁就做好了，酸酸甜甜，冰冰凉凉，非常好喝。
5/5 如果觉得太酸不喜欢还可以加入蜂蜜一起搅拌，这样喝起来就不会太酸了。
1.我用的酸奶是自己做的，非常浓稠，建议用浓稠一点的酸奶做出来的好喝。
2.放入冰块是为了搅拌起来顺畅，否则太稠会有阻力。
3.搅拌的时间越长做出来的就越细腻好喝。
