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红豆与薏仁都是很好的祛湿利水的食品,两者一起食用能够消水肿,*养颜,并且红豆还可以补血。益处很多,制作简便快捷,可以经常喝啊!
1/9 用豆浆机的小量杯量取半杯薏米。
2/9 再量取半杯红豆。
3/9 洗净后,用水泡上,大约泡三四个小时即可。如果天气太热,可以放在冰箱里。
4/9 泡发好了,现在豆子颜色浅了,水泛红了。连水一起倒入豆浆机里。加水到刻度线
5/9 选择湿豆功能。
6/9 时间到了,打开盖子,飘出了淡淡的豆香。
7/9 倒在碗里,拍照了!什么都不需要添加。如果不能接受这样原汁原味的,可以稍微加点蜂蜜或糖类。
8/9 换个角度!
9/9 这张暗点。需要学习拍照技巧。
1.一般来说,我都会把原料泡一晚上,因为红豆和薏米都是很难煮软的。
2.如果能够接受不加糖的,就不要加,糖会抵消一部分祛湿功能。
3.中午喝,除湿养心效果最好了。