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南瓜燕麦粥
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南瓜燕麦粥

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南瓜具有润肺益气、消炎止疼、降低血糖、*等功效;燕麦具有健脾、益气、养胃等功效。二者搭配有降低血脂的功效。南瓜燕麦粥口感特别好!

作者: 快乐鼠5
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 燕麦米提前泡15分钟。

    1/6 燕麦米提前泡15分钟。

  • 南瓜洗净切块儿。

    2/6 南瓜洗净切块儿。

  • 把燕麦米和泡米的水一起放入电饭煲,再放入南瓜,加适量水。

    3/6 把燕麦米和泡米的水一起放入电饭煲,再放入南瓜,加适量水。

  • 煮1个半小时。

    4/6 煮1个半小时。

  • 电饭煲发出“滴滴”声时,南瓜燕麦粥就煮好了。

    5/6 电饭煲发出“滴滴”声时,南瓜燕麦粥就煮好了。

  • 盛出南瓜燕麦粥,开吃吧!

    6/6 盛出南瓜燕麦粥,开吃吧!

  • 小贴士

    南瓜燕麦粥不能加糖食用,否则会胀气。
    水量自定,喜欢喝稀粥就多放水,喜欢喝稠粥就少放水。

    作者: 快乐鼠5

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