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众所周知,泥鳅是很有营养的一个鱼科动物,号称泥巴里的土人参,属温补型美食。泥鳅炖豆腐不但营养丰富,味道也特别鲜美
1/11 把食材和辅料准备就绪,泥鳅买回来养一天,让其把肚中的脏物吐净。姜去皮洗净,葱去根去老叶洗净,
2/11 把豆腐在案板上切成麻将大小的块,姜切片,葱切葱花备用
3/11 锅洗净上炉,加色拉油五克,开中火把油烧五成热,左手拿锅盖,右手迅速把泥鳅倒入油锅,左手以最快速度把锅盖盖上,调小火煎一分钟(如果怕不安全,也可把泥鳅用盐和醋把它呛死,再操作)
4/11 揭锅盖,依然小火把泥鳅煎一分钟,这样不但可以去腥,也可增香。
5/11 把姜片下锅
6/11 加白醋三克,醋有很好的去腥作用
7/11 然后加一千五百克的清水,把切好的豆腐块下锅,盖锅盖,调大火煮五分钟,再改小火炖二十分钟,千煮的豆腐.万煮的鱼,所以不要担心豆腐会煮烂
8/11 汤炖二十五分钟后,揭锅盖,加盐四克,盖上锅盖,调微火再炖五分钟
9/11 这时的汤已炖好,把揭锅盖揭开进行调味,加味精一克
10/11 白胡椒一克,调小火把汤烧开即可,这道美味汤就炖好了
11/11 装碗撒葱花,这就是成品,泥鳅炖豆腐汤
做这道汤,我强烈建议大家把泥鳅用白醋五克,盐五*死再操作