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平时在家买了各种食材都切好，码好了，放冰箱速冻起来，看到这个菜谱，也正好是平时自己喜欢做的，就直接解冻，拿了煲汤了哈哈哈我在此汤里面加了玛咖原片，煮的时候满屋飘香，玛咖跟海参一样，虽然不是药，但长期食用对人身体健康方面很有好处的。特别是失眠的患者。
28分钟
家常味
初级
其他
煲
其他
1/7 将软肋热水捞一下，沥干水分装盘备用。
2/7 葱段姜片切好
3/7 芡实一小把
4/7 将软肋，玉米葱姜大料…芡实…放入汤锅中，将玛咖原片也放里（没有可以不放）
5/7 放水要一次添足了，不要中途在放水，会损失营养的，大火开了后点一勺料酒，10到15分钟后转小火煲2小时
6/7 将紫菜，盐少许，胡椒，放汤碗中，把煲好的汤倒进汤碗中
7/7 撒上香葱末，点滴香油。完美
煲汤的水要一次加足，紫菜直接放汤碗里，用煲好的汤浇上。少开盖。小火炖
