白灼芦笋的做法_菜谱_香哈网
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白灼芦笋
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白灼芦笋

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芦笋富含多种*基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。 白灼芦笋鲜嫩爽口,风味鲜美,是一道餐桌上的美味佳肴。

作者: 欣绿
  • 烹饪时间36分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 将芦笋老的茎摘掉,洗干净备用。

    1/9 将芦笋老的茎摘掉,洗干净备用。

  • 葱,姜,蒜,红椒切成末。

    2/9 葱,姜,蒜,红椒切成末。

  • 锅中烧开水,将芦笋煮一分钟左右。

    3/9 锅中烧开水,将芦笋煮一分钟左右。

  • 煮好的芦笋沥干水摆盘。

    4/9 煮好的芦笋沥干水摆盘。

  • 开大火将锅烧开热,锅热后放入油,油五成热时放入葱姜蒜,辣椒炝锅,炒出香味来。

    5/9 开大火将锅烧开热,锅热后放入油,油五成热时放入葱姜蒜,辣椒炝锅,炒出香味来。

  • 倒入生抽和蚝油,煮开后调成料汁。

    6/9 倒入生抽和蚝油,煮开后调成料汁。

  • 调好的料汁倒入小碗中。

    7/9 调好的料汁倒入小碗中。

  • 将料汁淋在芦笋上就可以了。

    8/9 将料汁淋在芦笋上就可以了。

  • 成品图。

    9/9 成品图。

  • 小贴士

    芦笋在煮的过程中时间不要太长,煮时间长了芦笋吃起来不会那么鲜嫩脆了。在调汁的过程中不要放盐,生抽本身就是咸的。

    作者: 欣绿

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