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芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量元素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
1/6 准备好所有的材料
2/6 将芒果切成小粒
3/6 把所有的材料放入料理机中,打至细腻即可
4/6 把打好的芒果浆倒入冰棒模具中,轻轻震几下
5/6 盖上盖子,放入冰箱冷冻过夜即可
6/6 成品图!
1.蜂蜜的量按照自己的喜好加
2.至少要冷冻6小时才能成型
3.放入冰棒模具中时一定要震动几下