淡菜海星粥的做法_菜谱_香哈网
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淡菜海星粥
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淡菜海星粥

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  淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。淡菜中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多,对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用,还有降低胆固醇作用。

作者: 非你莫屬59
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 淡菜,海星用凉水浸泡二小时,淡菜去掉肚子里黑色的脏东西。

    1/4 淡菜,海星用凉水浸泡二小时,淡菜去掉肚子里黑色的脏东西。

  • 米淘洗干净放入电炖锅加入适量凉水放入生姜。粥煮开后放入淡菜海星倒入少许食用油。

    2/4 米淘洗干净放入电炖锅加入适量凉水放入生姜。粥煮开后放入淡菜海星倒入少许食用油。

  • 粥煮至粘稠关火。放入少许鸡精,盐,五香粉或胡椒粉。

    3/4 粥煮至粘稠关火。放入少许鸡精,盐,五香粉或胡椒粉。

  • 美味的粥就做好啦!

    4/4 美味的粥就做好啦!

  • 小贴士

    淡菜是海蚌的一种,也有的叫青口,贻贝,海虹,淡菜是一种既美味营养而又实惠的菜。淡菜的干品呈浅黄,金黄,黄红色均为正常色泽,个别贝肉有细沙和肠胃纱线,所以在食用前还需要清洗干净。

    作者: 非你莫屬59

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