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听朋友说每天喝姜茶好。但是夏天喝上火。我还是喝点黑色东西补补肾吧
12分钟
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1/3 准备适量的材料黑米，黑豆核桃仁，莲子，和桂圆，然后稍微清洗一下。
2/3 然后放入破壁机或榨汁机里，加入适量的水，不要超过热饮线，按米糊键就可以等吃啦
3/3 喝上一杯热腾腾的米糊，喝起来非常爽口。稍微放一会儿，上面还有一层米皮。
1，也可以再添加一些黑芝麻，或者其他东西。
