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下面给大家分享一下我自创的美食，既健康，又干净，还是低能量，美味，薯脆，现在的人尤其是美女或比较胖的人对饮食特别注意，有的还节食，其实不需要的，我的这份美食的能量可是和大米差不多哦，可能比大米高一点，但是绝对比馒头要低，最主要的是它的薯脆可以让你当做零食吃，还不担心变胖哦，好了下面给大家说下做法，很简单的…
20分钟
家常味
初级
其他
煎
其他
1/5 将准备好的食材放碗里稀释好
2/5 将平底锅加热后倒入适量的米糊，尽可能的摊平，薄一点最好
3/5 反过来再煎一会，反复几次，熟了就可以出锅了，它可是硬硬的，不是软的哦，和别人的都不一样的
4/5 看看脆不脆，一折就断
5/5 好了，看成品图，我都流口水了，明天上班带点，别人有零食，我也有，比他们的都好吃哦
油温不要太高，自己实验几次就知道了，面糊不要太稠，当然也不能太稀，不然做出来的效果会不一样，有的不熟，有的太厚，有的会软趴趴的，多实验几次就可以了，祝你们有个健康的身体，对了，多吃这个还能开胃哦，一些小朋友或则胃口不好的可以多吃点，会有帮助的
