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鱼的营养价值高,而且食之有味,是极佳的保健食品。【滑熘鱼片】口感滑嫩爽口,肉质细腻,是一道营养非常丰富的家常菜。
1/7 将香葱切成段,蒜瓣切片,生姜切丝,胡萝卜切片。
2/7 在生鱼片中加入鸡蛋清和少量淀粉,搅匀后腌制15分钟。
3/7 烧一锅开水,煮沸后放入生鱼片焯熟,捞出沥干水份备用。
4/7 锅中加入色拉油烧至四成熟,将胡萝卜片在油中焯一下,捞出沥干油分待用。
5/7 锅内倒入适量的色拉油烧热,放入蒜片、葱段、姜丝爆香,再放入胡萝卜片一起翻炒。
6/7 接着放入焯熟的鱼片轻轻翻炒,加食盐、白胡椒粉、味精调味,开中火炒大概2分钟就可以出锅了。出锅时把葱段、蒜片和姜丝用筷子挑拣出来再装盘,卖相会比较好看。
7/7 肉嫩味美的滑熘鱼片就做好了,赶紧拿起筷子尝尝吧!
1.翻炒鱼片要从下往上轻轻的翻炒,如果太用力了,鱼片碎了不成形。
2.生鱼片中加入鸡蛋清和少量淀粉腌一下,可以使鱼片滑嫩鲜美。
3.翻炒鱼片时,油温不宜过高,否则很容易糊底。