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夏天清热降火
1/5 杂粮，白米和百合放置清水浸泡2小时
2/5 莲心泡开
3/5 洗净后，放入高压锅
4/5 大火煮开，转小火，焖煮15分钟
5/5 待高压锅气体排放干净，开盖，将粥盛出锅，待凉后，即可享用。
选用去皮绿豆，绿豆皮性凉，去后可减少凉性。而且容易消化，适合脾胃虚弱者。
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