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燕麦米是预防高血压，冠心病的理想食物。对糖尿病，脂肪肝，浮肿等有辅助疗效，延年益寿。
1/6 准备材料。
2/6 把三种米放入盆子洗净。
3/6 倒入电高压锅，放入适量的清水和一小勺食用碱。（也可以不放）
4/6 搅拌均匀。
5/6 插电，启动宝宝档。
6/6 等电高压锅自然放气之后，放凉食欲。
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