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今天这个比较简单，用炖锅的。海带有抗辐射外，还有膳食纤维含量较好，保持人体肠道的畅通。今天我这款粥特别简单，一起来动手了。
28分钟
甜味
初级
其他
炖
其他
1/7 准备好米，糖，绿豆，海带
2/7 海带提前泡水，然后洗干净，有一些小沙子，切小块
3/7 海带放炖锅里，放水，浸泡过绿豆海带，个人喜好，喜欢水多点就下多点
4/7 炖锅按快炖一小时之后下米
5/7 一小时之后米洗干净下，盖好午休醒就可以吃了，方便快捷
6/7 米下之后一小时，看，已经差不多了，拿碗筷了，炖锅版就是方便吧
7/7 一碗夏天消暑的海带粥就好了
绿豆和海带先放炖锅煮，我用热水，所以比较快，之后再下米，盖好，午休醒就可以吃了
