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高蛋白质，而且美味可口
1/5 准备材料，豆腐切方块，蕃茄切片。
2/5 葱切段，紫苏洗净。
3/5 鱼煎成七成熟，起锅待用。
4/5 油烧热，放豆腐下去滚一遍，依次加入其他材料，如图。
5/5 大火焖5分钟后，加入调料，2分钟后即可出锅。
豆腐要滚下油才有味道。
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25分钟
鱼香
中级
其他
焖
其他
