圣女果蔬菜沙拉的做法_菜谱_香哈网
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圣女果蔬菜沙拉
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圣女果蔬菜沙拉

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清理冰箱找出来的这些蔬菜,配上沙拉酱做上一盘蔬菜沙拉,味道棒棒哒。喜欢的朋友不防试试,或许给您在炎热夏季带来一丝丝凉意。

作者: 竹叶梦
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型酸甜
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 主料:紫甘蓝 缸豆 圣女果 白萝卜 黄瓜。还有沙拉酱

    1/11 主料:紫甘蓝 缸豆 圣女果 白萝卜 黄瓜。还有沙拉酱

  • 缸豆切成8厘米段,放锅里焯水断生,装盘沥水备用如图片

    2/11 缸豆切成8厘米段,放锅里焯水断生,装盘沥水备用如图片

  • 紫甘蓝去筋切细丝备用,将圣女果依次切两半,留下一个不切。(切圣女果的图片忘记拍照了)

    3/11 紫甘蓝去筋切细丝备用,将圣女果依次切两半,留下一个不切。(切圣女果的图片忘记拍照了)

  • 白萝卜 黄瓜切片再切段如图,和缸豆一起放在大盘子里,如图分开一些距离。准备一大碗开水晾凉待用

    4/11 白萝卜 黄瓜切片再切段如图,和缸豆一起放在大盘子里,如图分开一些距离。准备一大碗开水晾凉待用

  • 缸豆 白萝卜 黄瓜分别加入少许盐拌匀腌制十分钟,紫甘蓝放在另外一个碗里加入少许盐腌制十分钟,如图

    5/11 缸豆 白萝卜 黄瓜分别加入少许盐拌匀腌制十分钟,紫甘蓝放在另外一个碗里加入少许盐腌制十分钟,如图

  • 十分钟后先将黄瓜 缸豆 白萝卜放凉开水里过水。再把紫甘蓝过水

    6/11 十分钟后先将黄瓜 缸豆 白萝卜放凉开水里过水。再把紫甘蓝过水

  • 凉开水倒掉,就用这个碗放黄瓜 白萝卜 缸豆,加入一勺油的一半,另外一半油加入紫甘蓝里,如图

    7/11 凉开水倒掉,就用这个碗放黄瓜 白萝卜 缸豆,加入一勺油的一半,另外一半油加入紫甘蓝里,如图

  • 同样方法,一小勺鸡精分开放在两个碗里如图

    8/11 同样方法,一小勺鸡精分开放在两个碗里如图

  • 再在两个碗里分开挤上适量沙拉酱如图。用筷子分别拌匀

    9/11 再在两个碗里分开挤上适量沙拉酱如图。用筷子分别拌匀

  • 开始摆盘,紫甘蓝铺在最底层,再铺白萝卜和黄瓜,缸豆摆上面,没切的圣女果放在盘子顶部 ,切开的圣女果摆在盘子边缘。如图

    10/11 开始摆盘,紫甘蓝铺在最底层,再铺白萝卜和黄瓜,缸豆摆上面,没切的圣女果放在盘子顶部 ,切开的圣女果摆在盘子边缘。如图

  • 再随意的挤些适量沙拉酱。看图一盘人见人爱的圣女果蔬菜沙拉就做好了,喜欢的朋友行动吧。

    11/11 再随意的挤些适量沙拉酱。看图一盘人见人爱的圣女果蔬菜沙拉就做好了,喜欢的朋友行动吧。

  • 小贴士

    1 紫甘蓝分开制作,如果放在一起拌颜色就不清爽了 2 缸豆一定要焯熟 ,生的缸豆不能食用 3 腌制后一定要过水 4 蔬菜可以按自己喜欢的品种调整 5 按需要的份量制作,最好一次吃完

    作者: 竹叶梦

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