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1/9 鸡胸肉一块。
2/9 切成两块，用刀背交叉敲打。
3/9 放入调料抓匀，腌制俩小时。若时间充裕，腌长点更好。
4/9 备淀粉，蛋液，燕麦片（即食燕麦片）。
5/9 鸡胸肉粘上淀粉。
6/9 粘上鸡蛋液。
7/9 裹上燕麦片。
8/9 放入油锅，中火炸至两面金黄色捞出沥油。
9/9 切块，摆盘，淋上番茄酱。
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15分钟
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炸
其他
