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说起南瓜，它好处可是又很多呢,它可以降低血糖！预防糖尿病！适合老年人吃！而且还可以帮助消化，保护胃黏膜！对于有胃病，肠胃不好的人！把南瓜熬成粥喝，是最好的选择！
28分钟
甜味
中级
其他
拌
其他
1/7 糯米洗两遍！用凉水提前泡半个小时，南瓜洗净去皮切成小块！
2/7 把泡好的糯米连带泡米的水一起放入电饭煲里！开始煮！
3/7 等糯米煮的稍微粘稠时放入切好的南瓜块
4/7 把南瓜搅拌一下！
5/7 一直等到南瓜块煮透时就可以关火了！
6/7 先来一张特写！
7/7 甜甜的南瓜糯米粥就做好了！
南瓜一定选黄皮的那种老南瓜！容易煮烂！熬出的粥又甜！南瓜本身就有甜味！所以这个粥不用放糖！以上食材是两人份的！
