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制作简单，营养丰富。
1/6 虾仁洗净备用。
2/6 双花洗净后焯水，过程中加少许盐、橄榄油，4分钟后装盘备用。
3/6 番茄酱适量备用。
4/6 锅内放少许橄榄油，将虾仁煎熟备用。
5/6 将准备好的黑麦杂粮面包从中间切开，依次一层双花，一层番茄酱，一层剪好的虾仁，最后一层番茄酱撒上胡椒碎即可。
6/6 成品图。
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