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少油健康 大人儿童都适合吃
20分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/5 准备食材 玉米是熟的中午煲汤的时候顺便扔进去煲好的。
2/5 锅里加入热水把彩椒扔进去绰一下（玉米粒可以扔进去一起绰）
3/5 调馅料：把玉米粒和豆腐放在碗里 豆腐用勺子压碎，里面加入少量盐 椒盐 香油 调拌均匀就可以了。
4/5 彩椒绰好了 把馅料用勺子塞进去
5/5 装盘 炎热的夏天这样少油健康的食物要多吃
豆腐可以凉拌 可以加热
