1.0万点赞 · 3934收藏
独家 · 27.3万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名4861
鸡柳不止孩子喜欢吃,大人也喜欢吃,我家小朋友就总是要吃肯德基里的鸡柳,鸡米花,但是他们的油总是炸不是太健康,还是自己在家为小朋友做一份健康的香酥鸡柳吧!
1/13 鸡胸肉洗干净切成和手指一样粗细的条状。
2/13 放入盆中加入盐,鸡精,耗油,胡椒粉,麻辣鲜搅拌匀匀。
3/13 搅拌后腌制片刻。
4/13 鸡蛋打入碗中搅拌均匀,面包糠倒入盘子中。
5/13 玉米淀粉倒入盘子中。
6/13 腌好的鸡柳用筷子夹住先在玉米淀粉里裹一下。
7/13 再放入蛋液里裹一下。
8/13 最后放入面包糠里裹匀,使鸡柳的每一个面都粘上面包糠。
9/13 重复上面的步骤,把每一个鸡柳都裹均匀。
10/13 锅里倒入多一点的油,油七成热时关中小火下入鸡柳,慢慢用中小火炸,炸制的过程用筷子不停的给鸡柳反面,防止受热不均匀。
11/13 炸到鸡柳表面用筷子碰触有脆感,表面金黄就可以捞出了,直到炸完所有的鸡柳。
12/13 找一个透气的篮子垫上吸油纸把炸好的鸡柳先放进去吸油,再装盘。
13/13 炸好的鸡柳装入盘中挤上番茄酱,看起来很有食欲吧,咬一口酥脆多汁。赶紧学起来吧?
1.麻辣鲜超市有卖的,袋子装的,一般是炒菜用的。
2.炸鸡柳一定不能大火,否则外边糊了,里面还没熟,一定是中小火慢慢炸,使里面的鸡肉熟了,外面的表皮很酥脆。炸成金黄就可以了,再炸就吃起来口感不好了,嚼不动。
3.鸡柳腌过的,有咸味,不用番茄酱也好吃,用这个方法做鸡米花也是一样的步骤,就是把鸡胸切成粒就可以了。