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一根玉米,100克土豆,100克鸡胸肉。这就是营养师给搭配午餐。我用了另一种形式更美味。
1/6 鸡胸肉切小块,或者是丝,土豆切丝,玉米粒儿准备好,全部下水焯
2/6 这个是我自己做的辣椒油里边放了椒盐,盐,胡椒粉,辣椒面,芝麻,然后加一点橄榄油搅拌,然后锅里加油烧热,倒在碗里就做好啦。美味的辣椒油,满屋漂香。
3/6 之前焯好的所有东西都放在碗里倒上味极鲜
4/6 放入醋,我买的是香甜醋不至于特别酸
5/6 加好调料后搅拌均匀
6/6 暴图
土豆丝不要焯老了,要不然就太软了。这个如果是*吃,可以少放点辣椒油,注意少盐。这个里面我没有放盐,一是因为放了味极鲜,再有就是辣椒油里面放了盐。如果需要辣椒油做法,改天会亲自做一次上传的。