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小时候,妈妈种的菜花,只有冬天才有的吃,特别大个的,特别甜,现在一年四季都有,而且也有新品种,这种菜花,菜梗比较长,吃起来口感很脆,非常好吃~
1/8 准备好图中食材,菜花,青红椒,蒜头备用~
2/8 菜花去掉较老的梗,摘成小朵的,用盐水浸泡15分钟,然后捞起洗干净备用。
3/8 青红椒去籽,洗干净,切成滚刀块,蒜头拍碎备用。
4/8 锅里倒入适量油,烧至5成热,放入蒜头爆香,然后倒入青红椒翻炒~
5/8 翻炒片刻后倒入菜花继续翻炒~
6/8 翻炒一分钟后,倒入适量蚝油继续翻炒。
7/8 最后加入盐调味即可~
8/8 简单美味可口的蚝油菜花就做好了。
一般来说菜花煮之前都要绰水,但这种菜花就不用绰水,以免影响清脆的口感!所以清洗的时候用盐水或者淘米水浸泡15分钟,这步很重要,不能偷懒哦,蔬菜浸泡时间最好不要超过15分钟,以免营养流失。