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猪血的营养非常丰富,蛋白质含量比猪肉高出很多,不仅是补血佳品,也是排毒神器。 今天推荐的这道毛血旺的做法非常简单,血旺吃起来又嫩又辣,是我家吃的最多的一种做法!
1/10 成品图。
2/10 猪血用刀划成小块。
3/10 葱切花,蒜剁碎,姜切片,青辣椒和泡椒切丁。锅中倒油烧热,加入姜蒜,青辣椒,泡椒,花椒小火炒出香味。
4/10 倒入适量清水大火烧开。
5/10 倒入猪血块,继续大火煮。
6/10 边煮边用铲子轻轻翻动,以免粘锅,受热均匀更易熟。
7/10 煮到颜色变黑即可关火,调入味精,鸡精,花椒粉轻轻搅匀。
8/10 盛出装盘,舀入一大勺油辣子,撒葱花,即可食用。
9/10 近图。红辣椒是装饰用的。
10/10 油辣子是自制的,喜欢可以参考我的菜谱“自制油辣子”。
猪血可以提前汆水,煮出来的汤就没有血泡,当然我家一般不习惯汆水,太麻烦。
除了葱花也可以加点香菜提味,会更好吃。
泡椒可以换成干红辣椒,同样切小段,我家比较偏爱泡椒的味道。
前面青辣椒和泡椒都有辣味了,所以后面油辣子可随自己口味增减。
煮猪血的水不要太少,稍多点煮出来的血旺更嫩点好吃。
盐不要放,猪血本身咸味足够了。
猪血再好也不能过量食用,因为血中同时含有新陈代谢废物(包括激素、药物、尿素等),大量食用也会给人体带来负担。
营养专家建议除非特殊需要人群,一周食用不超过2次。