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芝麻牛奶
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芝麻牛奶

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黑芝麻加牛奶,营养丰富又全面. 黑芝麻有显著的*作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。 有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。 而牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。而把黑芝麻糊和牛奶一起吃,可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

作者: 芮丽少女
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 洗干净芝麻

    1/6 洗干净芝麻

  • 倒入锅中小火炒香

    2/6 倒入锅中小火炒香

  • 倒入料理机中打碎

    3/6 倒入料理机中打碎

  • 加入适量营养奶粉和适量的黑芝麻冲泡(奶粉本事有甜度,可不加糖)

    4/6 加入适量营养奶粉和适量的黑芝麻冲泡(奶粉本事有甜度,可不加糖)

  • 没有奶粉可用牛奶冲泡,甜度根据个人喜好

    5/6 没有奶粉可用牛奶冲泡,甜度根据个人喜好

  • 我这次用的是奶粉,冲泡后喝暖暖的,心情好好喔

    6/6 我这次用的是奶粉,冲泡后喝暖暖的,心情好好喔

  • 小贴士

    黑芝麻一定要用小火炒香,芝麻微微跳起就可以出锅。

    作者: 芮丽少女

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