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地瓜叶是我们老家常吃的一道菜,老人小孩都爱气。 地瓜叶比地瓜的价值更高,地瓜叶含有一种独特的胶黏蛋白,富含各种维生素,能够增强人体细胞的活力,提高免疫力。还有延缓衰老、促进胆固醇的排泄、降低血压、降血糖、降低心血管疾病的发病率及通便、防癌的作用。清炒地瓜叶,口感清香甘甜,别有风味。
1/5 地瓜叶择去老杆,洗净。
2/5 杆去皮折成段,蒜切片
3/5 锅里倒入油烧热,把大蒜放进爆香
4/5 再放入地瓜叶大火快速炒,加盐、味精调味
5/5 变色装盘。
炒地瓜叶时不易炒过久,以免炒得影响口感和色泽。